Лента новостей  »  Загадки человека   1265  7  

Мужчина начал бегать на четвереньках каждый день и избавился от болей в суставах и спине


Fox   09 Июля 2022

Частенько можно услышать, даже от ученых, что болями в суставах и позвоночнике человек "расплачивается" за свое прямохождение - за то, что несколько миллионов лет назад, в ходе эволюции, его предки стали ходить на двух ногах, вертикально, вместо четырех.

В самом деле, ни одно животное в мире не передвигается постоянно на двух ногах, имея четыре конечности (не считая, конечно, вымерших ящеров, вроде тираннозавра) и когда мы ходим вертикально, весь вес нашего тела падает всего на две конечности, создавая, особенно с возрастом, большую нагрузку, не предусмотренную природой.

Таким образом, согласно логике, если бы человек снова начал бегать на четвереньках, его суставам пришлось бы полегче.

Именно так подумал 31-летний Натаниэль Нолан из Индианаполиса, США, когда начал страдать болями в суставах после интенсивных физических нагрузок. Нолан работает дрессировщиком собак и наблюдая своих подопечных каждый день, он задумался о том, что и сам мог бы бегать таким же образом.

Теперь каждый день Натаниэль бегает на четвереньках, как человек-пес, и уже получил "впечатляющие результаты" - по его словам, он победил боли в суставах и приобрел "лучший фитнесс", накачав мускулы на руках.

С началом такой тренировки Натаниэль Нолан обзавелся множеством поклонников на сервисе TikTok. Один из его роликов набрал 21 млн просмотров!

"Идея бегать на четвереньках была лично моей. Я не видел, чтобы кто-то еще это делал. Я все еще живу совершенно нормальной жизнью, но я выделяю время, чтобы заниматься этим каждый день ”.

По его словам, с августа 2021 года он проводил не менее 30 минут каждый день, ходя и бегая на четвереньках, как собака.

Натаниэль рассказывает, что начал "тренироваться по -собачьи" после того, как у него после работы с собаками начало болеть запястье, а потом в суставах возникла хроническая боль.

"Я дошел до того, что уже не мог работать без боли. И многое из моих тренировок требует высокой интенсивности, поэтому я хотел больше внимания уделять движениям низкой интенсивности - и именно поэтому я начал тренироваться на четвереньках.

Я также хотел иметь возможность развивать подвижность в запястьях, кистях и локтях, чтобы продолжать работать над такими вещами, как стойка на руках".

Он начал с 60 секунд за раз, затем добавлял по минуте каждый день, прежде чем ограничить его на 30 минут, чтобы его собачий "косплей" "не вышел из-под контроля".

Теперь, на 315-й день прогулок по-собачьи, Нолан говорит, что его уровень физической подготовки улучшается буквально не по дням, а по часам. Он утверждает, что его боли в суставах и спине исчезли до такой степени, что ему больше не нужны ремни и опоры для суставов во время тренировок.

Кроме того, Нолан говорит, что рельеф его телосложения стал намного "более четким", и что у него не было никаких побочных эффектов, кроме мозолей на руках.

Поначалу передвижение на четвереньках давалось ему нелегко, но со временем такое движение стало для его тела менее напряженным и более естественным.

“Я все еще не могу поверить, насколько слаженно это выглядит и ощущается. Я думаю, что я действительно начинаю это понимать".

Некоторые люди шутят на собачьи темы или пишут негатив в комментариях под его видеороликами, но Натаниэль говорит, что его особо не волнуют такие отзывы. 

"Я видел, как люди в Интернете говорили об этом, но я не особо задумывался о том, как это выглядит во время движения. Если бы ты жил своей жизнью, основываясь на том, как люди думают, что что-то выглядит, тогда ты загнал бы себя в очень маленькую клетку.

Когда я на публике, людям на самом деле все равно. Если вы хотите спуститься и сделать несколько пробежек в парке, никого это не волнует".

Он также рекомендует другим последовать его примеру и говорит, что в настоящее время он планирует развить специальную программу упражнений и разрабатывает "универсальные правила”", которые позволят любому ходить как собака.


  Если вы хотите выложить эту статью на ваш сайт или блог, то это разрешается лишь при наличии активной и индексируемой обратной ссылки на источник.



Читайте в Блогах
 - Сфера Сан-Диего - 12-минутная запись с оригинальным разрешением Сфера Сан-Диего - 12-минутная запись с оригинальным разрешением
 - Док. фильм: Обман космических масштабов - Пришельцы среди нас (1 ... Док. фильм: Обман космических масштабов - Пришельцы среди нас (1 ...
 - Летающие тарелки над Мельбурном, Австралия, март 2022 Летающие тарелки над Мельбурном, Австралия, март 2022
 - Обман космических масштабов: вред и польза мракобесия Обман космических масштабов: вред и польза мракобесия

avatar
0
7 loginnik365 • 01:13, 12 Июля 2022
Ну это чисто тиктоковская "новость". Судя по фото мужик худощавый, ему бы хватило и простой зарядки по утрам. Если следовать логике тех кто это говорит то что бы  вернуть здоровье надо стать животным.  То что он делает это атавизм. Так глядишь и хвост отрастёт и вместо ногтей когти появятся. Следующий этап-рычать начнёт и на охоту в лес начнёт бегать. Что он будет делать с такой кучей вдруг появившегося "здоровья"?
avatar
6 Фил_я • 02:25, 11 Июля 2022
Блин - каких только идиотов Земля не носит . .
avatar
0
5 Nocturna • 23:58, 10 Июля 2022
Хм, статья не особо для этого сайта, скорее для журнала Здоровье)) Или кликбейтных баннеров в духе "... раскрыл тайну здоровой спины, надо просто два раза в день..."

Задействованы определённые группы мышц явно, при разных упражнениях на оздоровление спины или специальных тренажёрах эффект должен быть схожим. Видимо вместо тех упражнений, полезно и вот так бегать)) На кухню за бутером, в зубы его и обратно по коридору до креслица XD
avatar
1
4 Ashur • 19:43, 10 Июля 2022
Тут один знаток употреблял мочу для лечения... Из этой же оперы.
avatar
0
3 if • 10:06, 10 Июля 2022
Если он бегает так со своими подопечными собачками, они должны быть счастливы! ))
avatar
0
2 AlexMort • 09:36, 10 Июля 2022
В день так два раза делайте и спина болеть не будет alien_doof
avatar
0
1 Nafling • 00:46, 10 Июля 2022
Крайне вредная статья. Для начала стоит понять, почему болит спина: грыжа, протрузия или ещё что-то. В любом случае, когда какой-то дебил в интернете типа этого из статьи говорит, что у него есть особая программа занятий для спины или суставов, то лучше обходить его стороной. Такие умельцы - это уровень доктора Попова с огурцом с силой земли в виде огурца в жопе.

avatar